Как часто нам кажется, что в сутках не хватает всего одного-единственного часа. Давайте попробуем его отыскать. Разумеется, для этого не нужно замедлять вращение Земли. Необходимый час можно по минуткам собрать из остальных 24 часов. Как? Помогут чудеса тайм-менеджмента!
Решительный шаг
Люди тратят от 15 минут до 2 часов на то, чтобы сделать выбор. Особенно нерешительны дамы. Но ведь серьезные проблемы требуют обдуманных выводов! Разумеется. Вот только слишком много времени и энергии мы тратим на совершенно обыденный выбор: идти ли в гости к родителям, что приготовить — борщ красный или зеленый? Постарайтесь подходить к решению этих вопросов быстрее, например, бросьте монетку.
Свадебные букеты, бутоньерка на свадьбу, cвадебная флористика от Интернет – магазина byketik.com.ua
У меня зазвонил телефон…
Если вы, убирая в ванной, вдруг вспомнили, что так и не перезвонили подруге, или она сама решила с вами поболтать и навязчиво звонит, не спешите бежать к телефону. Делая спонтанные звонки, вы теряете драгоценное время: отвлекаетесь от дел, а значит — снижаете собственную сосредоточенность и работоспособность. Разделавшись с делами, можете смело наградить себя беседой с подругой.
Телемания
Выключайте телевизор как можно чаще. Традиционные ужины у телевизора вредят фигуре — при просмотре передач вы съедаете больше. К тому же, они разрушают микроклимат в семье: посиделки у телеэкрана делают вас более безразличной к окружающим. Если вам действительно нужен лишний час в сутках, то сосредоточьтесь на делах. Посмотрев любимую передачу, выключите телевизор. Ни одно шоу не сделает вас более счастливой, чем совместный ужин с семьей или прогулка с друзьями.
Планируйте гардероб
Каждые выходные готовьте одежду на следующую неделю. Проверьте, есть ли к понедельнику чистые и выглаженные вещи. Попросите детей и супруга делать то же самое. Ощущение, что у вас точно есть, что надеть, значительно снижает стресс от утренних сборов и экономит, в среднем, 15 минут каждое утро. Кроме того, вы избежите эффекта домино, когда в спешке подбираете одежду, не успеваете позавтракать, выбегаете из дома в последнюю минуту, попадаете в пробку, опаздываете на работу и получаете испорченное настроение на весь день.
Еще 5 минуточек
Если вы любите понежиться в постели после звонка будильника, то и дело, откладывая подъем «еще на 5 минут», вы существенно сокращаете свой день. Такое удовольствие может украсть у вас значительно больше, чем 5 минут. Поставьте будильник в дальний угол комнаты: чтобы отключить его, вам придется выбраться из кровати и немного пройтись.
А кому не знакома фраза: «Я в душ на пять минут». Чаще всего, заветные минуты превращаются в получасовое блаженство. Попробуйте прибегнуть к помощи таймера: И он поможет фиксировать времяпребывания в душе. Но это не значит, что вы должны отказывать себе в удовольствии иной раз устроить день спа-процедур и провести в ванной столько времени, сколько угодно вашей красоте.
Быстро и доступно
Используйте крючки для вещей, которыми вы часто пользуетесь, и вы сэкономите до 12 минут в день. Висящий на крючке фен избавит вас от необходимости каждое утро распутывать его шнур. Ключница у входной двери гарантирует, что вы больше не будете терять время на поиски ключей.
Не идеально!
Спросите себя: «Что я могу делать менее тщательно (хотя бы иногда)?» Нет смысла каждую минуту делать все идеально, расставляйте приоритеты и боритесь с перфекционизмом.
Самое неприятное дело
Приступая к домашним хлопотам, перво-наперво расправьтесь с самым ненавистным делом, которого избегаете. Чаще всего, оно занимает гораздо меньше времени и сил, чем ваша тревога и мысли о нем.
